Sí, es la actitud básica y no solo para una práctica de meditación, de yoga, de masaje tántrico, etc.Es la actitud para la vida…
Relaja
Observa
No juzgues
Y tu mente se abrirá
Y tu corazón sentirá!!
Ahora lee con atención para luego ponerlo en práctica.
Que no quede en el plano de la elucubración mental.
Que no quede en el plano de la elucubración mental.
La estéril erudición con la que brillas en sociedad y no te transforma.
La alquimia no se produce!
No hay mayor alquimia que la que un hombre puede realizar en sí mismo.
No hay mayor alquimia que la que un hombre puede realizar en sí mismo.
No hay mayor acto de arrojo y de coraje.
Solo tú tienes el poder de decidir...
Solo tú tienes el poder de decidir...
la auto transformación.
Sé humilde para reconocerte como puro potencial.
Sé humilde para reconocerte como puro potencial.
Alguien al que no le alcanzará la vida para aprender y crecer.
LOS TRES ESENCIALES DE LA MEDITACIÓN
Son tres los elementos esenciales que la meditación tiene cualquiera sea el método. Esto tiene que ver con una actitud meditativa, actitud que nosotros podemos aprender y adoptar, ya que el estado meditativo es un regalo que acontece no desde la búsqueda sino desde la espera a partir de los tres esenciales.
Primero: relajar el cuerpo físico, estando quieto o en movimiento, se logra a través de estar conciente de él.
También relajar tu mente, esto es no pelearse con ella, aceptar que su naturaleza es caótica, por tanto el tráfico de pensamientos no cesa, tu tarea es observarla sin identificarte con lo observado. De aquí se deriva lo
Segundo: el presenciar, ser como el testigo en la cima, presente y alerta. La observación se extiende a todo lo que sucede sea dentro o fuera de ti. Y así llegamos al
Tercero: el broche de oro de esta actitud es el no juicio, la no evaluación. Solo observar con tu conciencia relajada sin identificarte con nada de lo que suceda.
Estos son los tres elementos: relajación, observación, no juicio, y poco a poco un gran silencio desciende sobre ti, eres el centro del ciclón, estas en meditación.
Estar en meditación es volverse sensible a todo lo que está sucediendo, sin elegir nada.
La concentración está dirigida a un objeto, es un estrechamiento de la conciencia, así una mente concentrada se vuelve insensible a todo lo demás.
En la conciencia sin elección la mente desaparece, porque la mente solo puede permanecer si la conciencia es estrecha.
Entonces, la mente es la conciencia fluyendo a través de un paso muy estrecho, a través de un túnel.
La meditación es estar en el cielo abierto, disponible para todo.
Es un estado del ser, sucede.
Son tres los elementos esenciales que la meditación tiene cualquiera sea el método. Esto tiene que ver con una actitud meditativa, actitud que nosotros podemos aprender y adoptar, ya que el estado meditativo es un regalo que acontece no desde la búsqueda sino desde la espera a partir de los tres esenciales.
Primero: relajar el cuerpo físico, estando quieto o en movimiento, se logra a través de estar conciente de él.
También relajar tu mente, esto es no pelearse con ella, aceptar que su naturaleza es caótica, por tanto el tráfico de pensamientos no cesa, tu tarea es observarla sin identificarte con lo observado. De aquí se deriva lo
Segundo: el presenciar, ser como el testigo en la cima, presente y alerta. La observación se extiende a todo lo que sucede sea dentro o fuera de ti. Y así llegamos al
Tercero: el broche de oro de esta actitud es el no juicio, la no evaluación. Solo observar con tu conciencia relajada sin identificarte con nada de lo que suceda.
Estos son los tres elementos: relajación, observación, no juicio, y poco a poco un gran silencio desciende sobre ti, eres el centro del ciclón, estas en meditación.
Estar en meditación es volverse sensible a todo lo que está sucediendo, sin elegir nada.
La concentración está dirigida a un objeto, es un estrechamiento de la conciencia, así una mente concentrada se vuelve insensible a todo lo demás.
En la conciencia sin elección la mente desaparece, porque la mente solo puede permanecer si la conciencia es estrecha.
Entonces, la mente es la conciencia fluyendo a través de un paso muy estrecho, a través de un túnel.
La meditación es estar en el cielo abierto, disponible para todo.
Es un estado del ser, sucede.
Los maestros Zen han estado diciendo:
“Sentado en silencio
sin hacer nada,
llega la primavera
y la hierba crece por sí sola”.
Recuerda: “por sí sola”, nada se está haciendo... no estás tironeando la hierba hacia arriba. La primavera llega y la hierba crece por sí sola.
Ese estado, cuando permites que la vida siga su propio camino... cuando no la quieres dirigir... cuando no quieres ejercer ningún control sobre ella, cuando no estás manipulando... cuando no estás forzando en ella ninguna disciplina... ese estado de pura espontaneidad indisciplinada es la meditación.
La meditación es en el presente, puro presente.
Meditación es inmediatez.
No puedes meditar: puedes estar en meditación... no puedes estar en concentración, pero te puedes concentrar.
La concentración es humana, la meditación es divina.
“Sentado en silencio
sin hacer nada,
llega la primavera
y la hierba crece por sí sola”.
Recuerda: “por sí sola”, nada se está haciendo... no estás tironeando la hierba hacia arriba. La primavera llega y la hierba crece por sí sola.
Ese estado, cuando permites que la vida siga su propio camino... cuando no la quieres dirigir... cuando no quieres ejercer ningún control sobre ella, cuando no estás manipulando... cuando no estás forzando en ella ninguna disciplina... ese estado de pura espontaneidad indisciplinada es la meditación.
La meditación es en el presente, puro presente.
Meditación es inmediatez.
No puedes meditar: puedes estar en meditación... no puedes estar en concentración, pero te puedes concentrar.
La concentración es humana, la meditación es divina.
...y divino es el sexo cuando colocas esta actitud!!
La Zia, que comparte contigo!!
Un abrazo del alma!!!
